도파민 디톡스란도파민 디톡스(dopamine detox)는 현대사회에 흔한 도파민을 쉽게 수급할 수 있는 매개체를 소비하지 않음으로써 본업에서의 집중력, 행복감 등을 향상하는 챌린지입니다. 제가 고교시절 시도했던 게임 끊기(익명 커뮤니티에 올렸던 게시글, 게시판 내 최고 조회수)와 같은 행위를 요즘에는 도파민 디톡스라는 단어로 불리며 인기가 있는 것 같습니다. 최근 뉴스에서 초·중등학생에게 유튜브, 쇼츠 등이 문제라고 이야기하고 있습니다. 쇼츠가 건강하지는 않다는 의견에는 동의하지만 제 또래 세대만 해도 어릴 떄부터 유튜브를 접하며 자랐기에 옛날부터 문제라면 문제였는데 이제 와서 뉴스에서 떠드는게 공감이 안됩니다. 이 글에서는 7일간 도파민 디톡스를 했으며 그동안 든 생각에 대해 정리했습니다. 시작하게 ..